Erfrischendes Bad für Haut und Nerven
Ein abendliches Baderitual in den Tagesablauf zu integrieren, sorgt für Entspannung und entlastet an diesen heißen spätsommerlichen Tagen unseren Kreislauf. Zudem fördert ein Vollbad (generell Wasser - a [...]
Wildkräuterführungen in Berlin-Kreuzberg
Es ist wieder soweit! Die wilden Kräuter sind oftmals die ersten im Jahr, die mutig ihre Köpfe aus der schützenden Erde - dem oftmals noch rauem Wetter - entgegen strecken. Bei den Grünen Smoothies in Kr [...]
Muffins mit Ayurvedischen Gewürzen helfen der Verdauung
Muffins gehen immer. Sie sind schnell und unkompliziert gemacht, wobei sie sich fast endlos variieren lassen. Diese Exemplare durften sich mit feinen Ayurvedischen Gewürzen mischen, die ihr auch aus der [...]
Die Mahonie blüht
Dieser kleine wehrhafte Strauch aus Nordamerika wurde erst um 1823 in Europa bekannt. Achtlos eilen wir an der Mahonie (Mahonia aquifolium) vorbei die so viele Vorgärten schmückt. Wer hätte gedacht, dass [...]
Arzneipflanze des Jahres: Fenchel
Der gute alte Fenchel wurde zur Arzneipflanze des Jahres 2009 -vom Studienkreis Entwicklungsgeschichte der Arzneipflanzenkunde - erkoren. Ihm zu Ehren einen Artikel Der Fenchel (Foeniculum vulgare) ist e [...]
Was die Neuroplastizität fördert
Ausdauerübungen: wenn es medizinisch möglich ist, kann Sport zum fortwährenden Wachstum des Gehirns beitragen. Ausreichend Schlaf: wir verfestigen das im Laufe des Tages Gelernte, wenn wir genügend Schla [...]
Blütentee und Sonnenschein
Ob ich neben all den Smoothies überhaupt noch Tee trinke, wurde ich letztens gefragt. Natürlich! So häufig und mit der gleichen Begeisterung wie immer. So etwa eine Kanne täglich. Je nach Jahreszeit und [...]
Ingwer – Galgant – Kurkuma
Die Familie der Ingwergewächse (Zingiberaceae ) umfasst etwa 60 Arten. Drei Vertreter aus dieser Familie erhalten in der kalten Jahreszeit wieder mehr Aufmerksamkeit. Wobei vermutlich die Anwendung des I [...]
Es werde Zeit
Ich würde ja nicht behaupten die Zeit rauscht zu schnell an mir vorbei. Zeit ist - relativ. Dennoch steht jedem die gleiche Menge an Zeit zu. Inzwischen müsste aus den Kreisen der "achtsam lebenden" durc [...]
Medizinrad – die 2. Runde
Astrologie & Pflanzen kennen lernen und Wissen sofort anwenden! 1. Zyklus 14. April: Widder / Pflanzen mit Durchsetzungsvermögen 05. Mai: Stier / Pflanzen für die Ausdauer 02. Juni: Zwilling / Pflanz [...]